Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2020
|
47,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2020:
|
2280 kcal
|
Rasva: 83,87g | Prot: 162,90g | Hh: 197,99g.
Aamiainen: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Авокадо Авокадо, Каждый День Форель Радужная Слабосоленая. Lounas: Яблоко Зеленое, Пятерочка Яблоко Красное , Ашан Сыр Лёгкий Рад Вкуса, Дядя Ваня Закусочка по-Тоскански, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Океан Вкуса Морской Коктейль Отварной в Рассоле. Päivällinen: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Fresh Сыр, Ehrmann Протеиновый Пудинг , Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Monster Black Monster Energy Ultra, Bombbar Майонез, Green Ray Горошек Консервированный. Välipalat/Muut: Панчо Торт "Пломбир", Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|