Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2020
|
47,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2020:
|
2490 kcal
|
Rasva: 97,38g | Prot: 147,24g | Hh: 247,34g.
Aamiainen: Ehrmann Протеиновый Пудинг , Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Печень Говяжья Жареная. Lounas: Плов с Куриной Грудкой, Monster Black Monster Energy Ultra, Zero Маффин Двойной Шоколад , Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Красный Октябрь Конфеты Трюфели, Дядя Ваня Закусочка Венгерская, Даниссимо Хрустящие Шарики в Шоколаде, Даниссимо Йогурт с Шариками , Аютинский Хлеб Батон Нарезной. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|