|
media settimanale
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2020:
|
2388 kcal
|
Rasva: 81,57g | Prot: 136,77g | Hh: 234,77g.
Aamiainen: Gina Peanut Butter, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Colussi Fette Biscottate Integrali. Lounas: Bianchi Polpa di Mela, Barilla Pan di Stelle Crema, Torta di briciole, Zucca, Pesto di cavolo nero, Barilla Spaghetti Integrali N.3. Päivällinen: Gunkan, Heineken Birra, ConBio Riso Basmati con Verdure al Curry, Kikkoman Salsa di Soia, Insalata Mista Verde, Calvé Maionese, Coop Insalata di Mare, Orata, Sashimi di Tonno, Carrefour Fondente 90% Cacao , Sashimi di Salmone, Capesante. Välipalat/Muut: Nutella B-Ready. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - manux6.QB
|