Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2020
|
97,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2020:
|
1412 kcal
|
Rasva: 67,06g | Prot: 79,22g | Hh: 123,40g.
Aamiainen: Pepaya. Lounas: Kerupuk Udang, Perkedel Kentang, Ceker, Soto Ayam, Nasi Putih. Päivällinen: Ceker, Soto Ayam, Kerupuk Udang, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Bakwan, Tahu Isi, Roma Sari Gandum. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|