Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2020
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2020:
|
2575 kcal
|
Rasva: 111,63g | Prot: 64,99g | Hh: 326,81g.
Aamiainen: Integralmedica Whey 3W, McDonald's Batata Frita Média. Lounas: Garoto Baton Creme Morango, Fofura Salgadinho Mix, Torcida Churrasco, Peras, Garoto Baton Creme Morango. Päivällinen: Panettone, Garoto Baton Creme Morango, Esfiha. lisää...
|
|
2093 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gustavo tomita
|