Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2020
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2020:
|
1095 kcal
|
Rasva: 37,80g | Prot: 92,30g | Hh: 98,81g.
Aamiainen: Киви, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Яичный Белок, Яйцо. Lounas: Оливковое Масло (Первого Отжима), Federici Цельнозерновые Макароны , Судак Жареный. Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Банан. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kosha@koshelek
|