Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2020
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2020:
|
1300 kcal
|
Rasva: 52,73g | Prot: 107,96g | Hh: 77,35g.
Aamiainen: Кефир 2,5%, Bombbar Батончик Глазированный «Малиновый Сорбет», Махеевъ Джем Абрикосовый, Ясно Солнышко Овсянка Сухая. Lounas: Морковь, Огурец (с Кожурой), Растительное Масло, Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе Жареное без Масла. Päivällinen: Махеевъ Джем Абрикосовый, Bombbar Джем Ананасовый, Сахар, Гармония Сметана 20%, Творог (Обезжиренный). Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Chikalab Печенье Неглазированное с Начинкой Бисквит Арахисовый. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AliceFox25
|