|
.2 lbs to lose in the next 4 days... sounds doable.
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1016 kcal
|
Rasva: 73,27g | Prot: 59,33g | Hh: 24,23g.
Aamiainen: spinach, cheddar, egg. Lounas: almond butter, Real mayonnaise, Carb Balance Whole Wheat Tortillas (Fajita Size), Romaine. Päivällinen: Mustard, The Great Organic Hot Dog. Välipalat/Muut: Almond Splenda Cookies, cheddar. lisää...
|
|
2648 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Absolutely doable, Rowan...good luck!
02 tammi 11 jäseneltä: ctlss
|
I hope so... Though I am making a low carb birthday cheesecake for myself. LOL
02 tammi 11 jäseneltä: Rowanfair
|
Oooo, that sounds delish!
02 tammi 11 jäseneltä: ctlss
|
Go for it, Happy Birthday, Happy New Year!! Am back doing what I should be doing, which includes logging in here!! Have missed it and you and hopefully in a couple of weeks when work sorts out we can get to Wiiing again....
03 tammi 11 jäseneltä: NetteDF
|
Yay, welcome back Nette! I'd love to get back to doing Wii regularly.
04 tammi 11 jäseneltä: Rowanfair
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rowanfair
|