Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2020
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2020:
|
779 kcal
|
Rasva: 37,17g | Prot: 44,70g | Hh: 66,54g.
Aamiainen: 熱奶咖啡, 糯米雞, 咖啡. Lounas: 叉燒肉, 番茄炒蛋, 冬瓜. Päivällinen: 冬瓜排骨湯. lisää...
|
|
1587 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 42 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - study0323
|