Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2020
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2020:
|
1470 kcal
|
Rasva: 102,78g | Prot: 110,28g | Hh: 27,06g.
Aamiainen: Whey Protein, Power One Pasta de Amendoim Integral, Natu's Farinha de Linhaça . Lounas: Aurora Linguiça de Frango, Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Integralmedica Barra de Proteína, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Sadia Salaminho. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|