|
jadi lah.... 😂😂
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2020:
|
1710 kcal
|
Rasva: 55,36g | Prot: 84,23g | Hh: 225,21g.
Aamiainen: Ansell Brown Sugar, Gula Merah, Singkong, Apel. Lounas: Bimoli Minyak Goreng, Kembang Kol, Jagung, Telur, Ubi Jalar (Manis). Päivällinen: Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Lontong, Telur, Kembang Kol, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Tempe Goreng, Tahu Isi, Tahu Isi, Tahu Isi. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|