Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2020
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2020:
|
1885 kcal
|
Rasva: 67,33g | Prot: 120,85g | Hh: 198,91g.
Aamiainen: Soyjoy White Macadamia, Diamond Susu UHT Full Cream, Selai Kacang, Sari Roti Roti Gandum. Lounas: Rempeyek, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Bimoli Minyak Goreng, Bayam, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Päivällinen: Tahu Gejrot, Sayur Lodeh, Nasi Liwet, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Välipalat/Muut: Yakult Yakult, Selai Kacang, Sari Roti Roti Gandum, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|