|
что за хрень?
|
107,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2020:
|
2035 kcal
|
Rasva: 80,75g | Prot: 104,42g | Hh: 228,62g.
Aamiainen: Хлеб с Отрубями, Мёд, Творог 9%. Lounas: Хлеб с Отрубями, Томатная Паста, Поджарка, Индюшкин Тушенка из Мяса Индейки, Свекольник, KDV Конфеты Шантарель . Päivällinen: Вареное Яйцо, Доброфлот Скумбрия Консервированная. Välipalat/Muut: Яблочный Сок, KDV Конфеты Шантарель , Яблочный Сок, Торт Наполеон. lisää...
|
|
4714 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Pyykin - 30 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Siivous - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 52 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 3 minuuttia, Vaellus - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Iskorka ya
|