Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2020
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2020:
|
1213 kcal
|
Rasva: 47,11g | Prot: 56,51g | Hh: 145,20g.
Aamiainen: Greenfields UHT Low Fat Milk. Lounas: Kerupuk Makanan Ringan, Gado Gado, Bakwan, Tempe Goreng Tepung. Päivällinen: Kerupuk Beras, Alfamart Ikan Pindang, Urap, Nasi Putih, Indomilk SKM Coklat. Välipalat/Muut: Kue Semprong. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dian110896
|