Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2013
|
163,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 64,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1968 kcal
|
Rasva: 21,55g | Prot: 165,68g | Hh: 284,00g.
Aamiainen: Bäcker Bachmeier Bayerische Brezen, Golden Delicious Äpfel, Kaffee. Lounas: Real Quality Vollkornbrot, Grüner Tee, Ostermeier Bratensülze. Päivällinen: Gurke (Geschält), Gut und Günstig Harzer Roller, Vollkornbrot, Tee ungesüßt. Välipalat/Muut: Apfel, Banane. lisää...
|
|
5317 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Uinti (hidas) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dicker1970
|