Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2020
|
108,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 23,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2020:
|
1348 kcal
|
Rasva: 41,73g | Prot: 71,91g | Hh: 175,04g.
Aamiainen: Магнит Молоко 3,2%, Кофе, Хумус, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Мёд, Вареное Яйцо, Кубанские Хлебцы Кубанские Хлебцы, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Хумус, Щедрые Хлебцы Ржаные, Квашеная Капуста, Курица в сливках с грибами, Макфа Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Щедрые Хлебцы Ржаные, Пятерочка Яблоко Сезонное , Хумус. lisää...
|
|
2879 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|