Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2020
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2020:
|
1581 kcal
|
Rasva: 59,69g | Prot: 109,71g | Hh: 153,71g.
Aamiainen: Клубника с Сахаром, Сарафаново Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебец Сырный, Сыр Колбасный, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок, Яйцо, Сарафаново Кефир 1,5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Сваля Творог Обезжиренный . Lounas: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Говяжий Бульон, Гренки Домашние, Хлеб Черный, Салат Свекольный, Ленивые Голубцы. Päivällinen: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Омлет с Молоком. Välipalat/Muut: Яблоко, Сухофрукты, Мёд, Сваля Творог Обезжиренный . lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - valera.listratova
|