Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2020
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2020:
|
1492 kcal
|
Rasva: 100,86g | Prot: 114,68g | Hh: 13,18g.
Aamiainen: Масло Гхи, Кофе (из Молотых Зерен), Сливочное Масло, Ашан Сыр Советский, Жареное Яйцо. Lounas: Приготовленная Квашеная Капуста, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Päivällinen: Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Окей Рулет из Свиной Вырезки, Ашан Язык Свиной Отварной. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - glafiraira
|