Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2020
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2020:
|
2101 kcal
|
Rasva: 75,23g | Prot: 98,53g | Hh: 198,92g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Сыктывкархлеб Хлеб Мультисид, Сыр Российский. Lounas: Мандарины, Сливы, Сыр Российский, Сливочное Масло, Сыктывкархлеб Хлеб Мультисид, Бахетле Суп Гороховый с Копченостями. Päivällinen: Чудо Йогурт , Яблоко, Сливы, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макароны Отварные, Манник. Välipalat/Muut: Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное , Сливы, Коньяк, Манник, Жареная или Запеченная Куриная Голень. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kostsemen
|