Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2020
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2020:
|
1430 kcal
|
Rasva: 100,87g | Prot: 113,07g | Hh: 14,66g.
Aamiainen: Millennium Шоколад Orange 74%, Кофе. Lounas: Ветчина Индейки, Желудочки, Яготинский Масло 82,5%, Комо Сыр с Орехами, Отбивные. Päivällinen: Желудочки, Оливковое Масло, Скумбрия Запеченная. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lenosheka
|