Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2020
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2020:
|
2448 kcal
|
Rasva: 81,95g | Prot: 140,93g | Hh: 282,87g.
Aamiainen: Now Omega-3, Ратибор Варенье Малиновое, Ирмень Молоко 2,5%, Сибирские Продукты Сыр Полутвердый Масарэлла, Волков Колбаса Докторская , Картофельное Пюре, Пятерочка Хурма, Макароны Отварные, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Lounas: Ирмень Молоко 2,5%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Калина Малина Батон Сибирский , Пятерочка Хурма, Волков Оладьи Печеночные, Vasco Протеиновый Батончик Vasco в Глазури со Вкусом Кокоса, Пятерочка Хурма. Päivällinen: Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Ирмень Молоко 2,5%, Ратибор Варенье Малиновое, Ирмень Сметана 15%, Калина Малина Творог 5%. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andrey.novosib
|