Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2020
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2020:
|
1480 kcal
|
Rasva: 62,14g | Prot: 60,65g | Hh: 170,38g.
Aamiainen: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Хрустящее Печенье, Кофе, Страна Васильки Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Огурец (с Кожурой), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Зеленый Листовой Салат, Каравай Хлеб Черный Столовый, Данон Творог Мягкий 0%, Пятерочка Банан, Клубника (Несладкая, Замороженная). Lounas: Морковный Кекс, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Сметана , Перекресток Голубцы Ленивые Запеченные. Päivällinen: Чай, Б.Ю. Александров Сырок Глазированный «Зефир» в Молочном Шоколаде с Ванилью, Окей Салат с Языком и Овощами, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Язык Говяжий Отварной. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gromenkova_s
|