Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2020
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2020:
|
2250 kcal
|
Rasva: 86,96g | Prot: 157,75g | Hh: 208,65g.
Aamiainen: Село Зеленое Сметана 15%, Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Норильский Молочный Завод Творог 9%, Сахар, 365 Дней Джем Малиновый, Гречневый Суп, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Хлеб Черный. Lounas: Запеченная или Жаренная Рыба, Волжский Пекарь Вафли Шоколадные, Хлеб Черный, Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Сахар. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Рис Вареный. Välipalat/Muut: Twix Twix Солёная Карамель. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|