Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2020
|
108,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,4 kg.
Vielä jäljellä: 40,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2020:
|
1380 kcal
|
Rasva: 48,70g | Prot: 120,86g | Hh: 107,70g.
Aamiainen: Помидоры, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Салат с сардиной, Danke Сыр Эдам, Овсяноблин. Päivällinen: Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Ого Отруби Ржаные, Медовый Спас Мёд Натуральный Разнотравье. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leonovanatala
|