Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2020
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2020:
|
1769 kcal
|
Rasva: 76,40g | Prot: 85,26g | Hh: 176,33g.
Aamiainen: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Кофе, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи. Lounas: Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Куриное Филе Вареное. Päivällinen: Мистер Лис Яблочный Сидр, Хлебцы Молодцы Хлебец Цельнозерновой, Яблоко, Ого Отруби Ржаные, Большая Кружка Ряженка 4%. Välipalat/Muut: Ясная Поляна Крекер "Забавные Животные", Помидоры Черри, Простоквашино Сметана 15%, Морковь, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо, Здоровей Шарики Гречишно-Рисовые, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Epica Йогурт Персик-Маракуйя . lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|