Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2020
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2020:
|
2097 kcal
|
Rasva: 75,45g | Prot: 126,18g | Hh: 231,90g.
Aamiainen: Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде 5%, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Laplandia Fish Форель Холодного Копчения, ВкусВилл Тартин Пшеничный, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Первый Вкус Творог Зерненый, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lounas: Домик в деревне Молоко 0,5%, Пятерочка Груша Сезонная, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина , Bonduelle Горох, Midori Ширатаки Феттучини , ВкусВилл Кальмар Тихоокеанский Кусочки в Солевой Заливке, Домик в деревне Молоко 0,5%, Грецкие Орехи, Unagrande Рикотта Шоколадная. Päivällinen: Ударница Мармелад Фруктовый Коктейль, Домик в деревне Молоко 0,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|