|
ㅍㅎㅎ
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2020:
|
1379 kcal
|
Rasva: 112,98g | Prot: 66,61g | Hh: 30,15g.
Aamiainen: Laurin Liquid Coconut Oil, 앵커 무염버터, 아메리카노. Lounas: 아메리카노, 슬림패스트 키토 팻밤 카라멜 넛 클러스터. Päivällinen: 앵커 무염버터, 배추김치, 양파, 소갈비살, 코스트코 척아이롤. Välipalat/Muut: 군밤. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
23 marras 20 jäseneltä: 핑핑_
|
ㅎㅎㅎ 요즘 53.7 되서 주말에 탄수 먹었더니 바로 이렇게 ㅎㅎㅎ 내려가야죠 다시 클린하게 ㅎ
23 marras 20 jäseneltä: happysuccess
|
|
Painohistoria - happysuccess
|