Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2020
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2020:
|
1139 kcal
|
Rasva: 32,61g | Prot: 45,08g | Hh: 168,23g.
Aamiainen: Rivercote Beschuit Volkoren, Rinse Appelstroop Appelstroop (15g), Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g). Lounas: Volkoren Brood, Milbona Extra Belegen 30+ Kaas, Zonnatura Groentespread Spinazie, Lidl Rucola Slamelange. Päivällinen: Winterwortel, Lidl Magere Melk, Uien, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Melkan Roomboter Ongezouten, Rundvlees Gehaktballen. Välipalat/Muut: Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, Mandarijn, Rinse Appelstroop Appelstroop (15g), Lidl Rijstwafel. lisää...
|
Painonnousu 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lisa1107girl
|