Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2020
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2020:
|
2067 kcal
|
Rasva: 95,70g | Prot: 116,68g | Hh: 191,85g.
Aamiainen: Ростагроэкспорт Сметана 20%, Му-У Творог 5%, Голубика, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lounas: Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Janarat Икра Баклажановая по Домашнему, Шашлык Куриный. Päivällinen: Белоручка Квашенная Капуста с Морковью, Картофель Отварной, Запеченная или Жареная Камбала. Välipalat/Muut: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Бабаевский Шоколад с Миндалем, Магнит Сыр Маасдам, Хурма, Мандарины. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|