Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2020
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,6 kg.
Vielä jäljellä: 63,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2020:
|
1383 kcal
|
Rasva: 74,40g | Prot: 134,36g | Hh: 46,49g.
Aamiainen: Россоя Тофу Натуральный, Петрушка, Укроп, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо, Яичный Белок. Lounas: Кабачок с сыром и маслинами, SPAR Филе Индейки Запечённое. Välipalat/Muut: Вологжанка Молоко 1,5%, Prime Kraft Multi Protein, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marina210896
|