Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2020
|
94,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 24,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2020:
|
1084 kcal
|
Rasva: 42,59g | Prot: 86,62g | Hh: 81,91g.
Aamiainen: Schwartau Extra Ananas, Gut & Günstig Lachsschinken, Metzgerfrisch Kasslerbraten, Milbona Kräuterquark, Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Bacon, Rührei, Dinkelbrötchen, Alpro Kokosnuss Ungesüßt, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille. Päivällinen: Burger Knäckebrot Ballaststoff, Develey Salatliebe - Joghurt Dressing, Ananas, Gurke (Geschält), AIA Chicken Salad Hühnerbrust-Streifen Gegart, Bonduelle Frischer Oster-Salat. lisää...
|
|
2918 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 25 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - teufelchen176
|