Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2020
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2020:
|
1370 kcal
|
Rasva: 44,91g | Prot: 81,53g | Hh: 162,72g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 1,5%, #тыквеная каша. Lounas: Магнит Окунь Жареный, Ого Хлебцы Кукурузные, #пп рассольник. Päivällinen: Простоквашино Молоко 1,5%, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин Fuze+BCAA "Сливочная Карамель". Välipalat/Muut: Здоровье Икра из Морских Водорослей, Plouda Марципан в Темном Шоколаде, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Лаваш Тонкий. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ольга ххх
|