Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2020
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2020:
|
1597 kcal
|
Rasva: 38,90g | Prot: 91,72g | Hh: 126,00g.
Aamiainen: Кофе, Пиканта Аджика Домашняя, Простоквашино Сметана 10%, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Lounas: Royal Cake Печенье Протеиновое Ананас, Пятерочка Яблоко Красное . Päivällinen: Игристое Вино, Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Ашан Инжир Сушеный, Простоквашино Сметана 10%, Пиканта Аджика Домашняя, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная, Приготовленная Квашеная Капуста. Välipalat/Muut: Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Inkerman Вино Игристое Белое Брют. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|