Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2020
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2020:
|
1391 kcal
|
Rasva: 41,31g | Prot: 42,19g | Hh: 217,82g.
Aamiainen: Tomat, Maestro Thousand Island Salad Dressing, ABC Saus Sambal , Bawang Bombay Dimasak , Tuna dalam Minyak (Kalengan), Prochiz Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: ABC Saus Sambal , Maestro Thousand Island Salad Dressing, Sambal Matah, Telur Dadar, Tomat Merah, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Kentang Rebus. Päivällinen: Kentang Rebus, Frisian Flag Susu Kental Manis, Kraft Milky Soft, Mangga, Nasi Ketan (Ketan). Välipalat/Muut: Makaroni, Keripik Singkong, Apel. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|