|
semangaatttt mencapai target 🥺
|
52,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2020:
|
1126 kcal
|
Rasva: 35,45g | Prot: 47,52g | Hh: 153,58g.
Aamiainen: Mama Suka Bon Nori Rumput Laut Kering Tabur, Roma Malkist Kelapa Kopyor, Telur Rebus, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar). Päivällinen: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Lemonilo Mi Instan Kuah Rasa Ayam Bawang. Välipalat/Muut: Hatari Cream Crackers, Roma Malkist Kelapa Kopyor, Sawo, Mangga, Keripik Pisang, Opak. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nnachiraa
|