Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2020
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2020:
|
1486 kcal
|
Rasva: 60,48g | Prot: 66,22g | Hh: 110,60g.
Aamiainen: 1 Sdm Nasi Putih, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Lounas: Finna Food Sambal Terasi Uleg, 1 Sdm Nasi Putih, KFC Dada Ayam. Päivällinen: Sunpride Single Banana. Välipalat/Muut: Siantar Top Spix Soba, Chatime Pearl Milk Tea. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|