Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2020
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2020:
|
1964 kcal
|
Rasva: 103,03g | Prot: 62,55g | Hh: 192,98g.
Aamiainen: Kaufland Hähnchenbrustfilet, Sauerteigbrötchen, Aldi Gouda, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Gut & Günstig Butter Spritzgebäck. Päivällinen: Schokomandeln. Välipalat/Muut: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2159 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Stabilisierung - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|