|
midja 86cm
byst 102cm
mage 98cm
stuss 109cm
lår 64cm
arm 30cm
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2020:
|
1601 kcal
|
Rasva: 73,05g | Prot: 78,03g | Hh: 155,41g.
Aamiainen: Aprikoser, ICA Hasselnötskärnor, Mandlar, Coop Blåbär, Arla Laktosfri Mellanmjölk, Quinoa, AXA Havregryn . Päivällinen: ICA Matlagningsgrädde Laktosfri , Ugnsbakad Potatis, ICA Fläskfilé . Välipalat/Muut: Felix Små Delikatess Köttbullar, ICA Basic Rödbetssallad, Bregott Bregott Ekologisk, Fria Gluten Free Havre, Gala Äpplen, Arla Laktosfri Mjölk. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bellafiume
|