Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2020
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2020:
|
1337 kcal
|
Rasva: 58,95g | Prot: 116,01g | Hh: 93,87g.
Lounas: Parmigiano (Grattugiato), Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g), Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Carote. Päivällinen: Mais, Findus Filetti di Merluzzo, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g), Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Gallette di Riso, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Välipalat/Muut: Semi di Girasole Sbucciati. lisää...
|
|
1839 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
|
|