|
Geen weekendschade 😀
Vanaf nu een periode van veel cleaner eten. Het is veel te makkelijk om steeds maar weer rommel te eten. Nu gemotiveerd hieraan beginnen. Voelt goed! 💪🏼
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2020:
|
2541 kcal
|
Rasva: 136,72g | Prot: 147,86g | Hh: 160,04g.
Lounas: Bon Appetit Goudse Kaas Jong 48+, Lidl Fijn Volkorenbrood. Päivällinen: Bio+ Penne Volkoren, Bio+ Olijfolie, AH Kipfiletblokjes, Plus Ovengroenten Bloemkool, Broccoli en Wortel. Välipalat/Muut: AH Geitenkaas Jong Belegen 50+, Ikea Zweedse Balletjes, AH Geitenkaas Jong Belegen 50+, AH Geitenkaas Jong Belegen 50+, AH Cherrytomaten, AH Kaneel, AH Granny Smith . lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|