Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2020
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2020:
|
1802 kcal
|
Rasva: 88,50g | Prot: 120,62g | Hh: 128,89g.
Aamiainen: Большая Кружка Молоко 2,5%, General Food Пюре из Груши с Семенами Чиа . Lounas: Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, General Food Котлетка Говяжья Паровая с Запеченным Картофелем. Päivällinen: Chikalab Captain Peanut, Перекресток Сыр Маасдам , Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриные Голени с Кожей. Välipalat/Muut: General Food Салат Пекинский с Куриным Филе, Гренками и Заправкой Кунжутно-Оливковой, Argeta Паштет из Тунца, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|