Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2020
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2020:
|
1328 kcal
|
Rasva: 49,09g | Prot: 81,81g | Hh: 132,97g.
Aamiainen: Piracanjuba Leite Integral. Lounas: Ovo Cozido, Subway Tomate, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Sobrecoxa de Frango, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Beterraba Cozida. lisää...
|
|
2221 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joaodascartas
|