Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2020
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 62,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2020:
|
1624 kcal
|
Rasva: 44,66g | Prot: 101,92g | Hh: 205,48g.
Aamiainen: Granatäpple, Blåbär, Lingon, Arla Vaniljkeso, Lindahls Vaniljkvarg, AXA Havregryn . Lounas: Kokt Ägg, Svennes Kaviar, Kokt Ägg, Gulaschsoppa. Välipalat/Muut: AXA Musli Berries , Tomater, Morötter, Njie ProPud Chocolate . lisää...
|
|
3493 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 4 tuntia, Sauvakävely - 1 tunti ja 30 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helen.Shanti
|