Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2020
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2020:
|
1059 kcal
|
Rasva: 10,93g | Prot: 38,41g | Hh: 189,39g.
Aamiainen: Weetabix Weetabix and Milk. Lounas: Kiwi Fruit, Bananas, Satsuma. Päivällinen: Chutney, Total 0% Greek Yoghurt, Yeo Valley Summer Fruit Compote, Cauliflower , Carrots , Cooked Beetroot, Bulgur (Cooked) . Välipalat/Muut: Gordon's Gin and Slimline Tonic, Carte Noire Instant Coffee with Semi-Skimmed Milk. lisää...
|
|
1996 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Geordie Fat Boy
|