Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2020
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2020:
|
2734 kcal
|
Rasva: 57,21g | Prot: 183,95g | Hh: 365,05g.
Aamiainen: Miele, Prozis Whey Protein Fusion, Prozis Oat Flakes. Lounas: Olio Extra Vergine di Oliva, Mandarino, Pomodori Ciliegini, Foglia Verde Rucola, La Molisana Pasta Integrale. Päivällinen: Arance, Patate, Sovracoscia di Pollo, Carne, Coscia di Pollo, Carne. Välipalat/Muut: Banana, Mela, Prosciutto Crudo, Tre Mulini Pane di Segale. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|