Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2020
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2020:
|
1219 kcal
|
Rasva: 39,19g | Prot: 50,13g | Hh: 75,12g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Mozzarella, Strauchtomaten, Zwiebeln, Edeka Kopfsalat, Gut & Günstig Frischkäse, Gut & Günstig Dinkelmehl, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Ei. Päivällinen: Brokkoli, Bernard Matthews Hähnchen-Filetstreifen, Edeka Soßenbinder Hell, Mibell Gouda Gerieben 45% Fett I. Tr., Gut & Günstig Haltbare Schlagsahne, Maggi Klare Gemüsebrühe, Zwiebeln, Blumenkohl, Rote Paprika, Möhren. Välipalat/Muut: Weißwein. lisää...
|
|
2163 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Kotityöt - 4 tuntia, Työ - 4 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Google Fit - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Steffi Tarnow
|