Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2020
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2020:
|
1592 kcal
|
Rasva: 75,17g | Prot: 121,91g | Hh: 104,15g.
Aamiainen: Кофе, Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая без Добавления Сахара, Помидоры Черри, Жареное Яйцо, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Lounas: Куриная Ферма Голень с Кожей, Картофель Отварной, Lamelle Штрудель с Творогом. Päivällinen: Редис, Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Курица, FITKIT Protein Cookie Lemon-Lime. Välipalat/Muut: Лента Апельсин, Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая без Добавления Сахара. lisää...
|
|
1905 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Työ - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Angelicos
|