Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2020
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2020:
|
1504 kcal
|
Rasva: 48,51g | Prot: 152,49g | Hh: 118,02g.
Aamiainen: Rhubarb , Soy Milk, BSC Whey Protein Isolate. Lounas: Coles Cracker Squares, Feta Cheese , Tomatoes, Subway Avocado, Paramount Red Salmon. Päivällinen: Olive Oil , White Rice, Barramundi. Välipalat/Muut: Pink Lady Apples. lisää...
|
|
2663 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 33 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Robbiejoh
|