Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2020
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2020:
|
1338 kcal
|
Rasva: 63,34g | Prot: 59,97g | Hh: 100,96g.
Aamiainen: Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon, Scrambled Egg, Coffee with Cream. Lounas: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Dole Caesar Salad. Päivällinen: Cheesecake , Edo Japan Dynamite Rolls . Välipalat/Muut: Merlot Wine . lisää...
|
|
2173 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|