Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2020
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2020:
|
2046 kcal
|
Rasva: 91,86g | Prot: 42,19g | Hh: 282,50g.
Aamiainen: Roma Malkist Kelapa Kopyor, Roma Malkist Kelapa Kopyor, Opak. Lounas: Martabak Keju, Mama Suka Bon Nori Rumput Laut Kering Tabur, Lontong. Päivällinen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Perkedel Kentang, Nestle Cerelac Kacang Hijau. Välipalat/Muut: Keripik Pisang, Mentos Permen, Keripik Pisang, DiabetaMil Sweetener, Apel, Sawo. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nnachiraa
|